纠正歪鼻子的习惯可通过调整睡姿、面部按摩、佩戴矫正器、手术治疗等方式改善。歪鼻子可能与长期单侧睡姿、外伤、鼻中隔偏曲、先天性发育异常等因素有关。
长期单侧睡姿可能导致鼻部受力不均，建议平躺或交替侧卧，避免单侧持续压迫鼻梁。
每日轻柔按摩鼻梁两侧，帮助改善局部血液循环，缓解因肌肉紧张导致的轻微歪斜。
功能性鼻矫正器可通过物理压力逐步调整鼻部形态，适用于青少年软骨发育期或轻度偏曲。
严重鼻中隔偏曲或骨性畸形需行鼻中隔成形术、截骨术等，手术需在耳鼻喉科或整形外科评估后进行。
日常避免外力碰撞鼻部，儿童发育期定期观察鼻部形态变化，若伴随呼吸困难或反复鼻出血应及时就医。
