牙齿美白可通过专业洁牙、冷光美白、贴面修复、日常护理等方式实现，通常由色素沉积、牙釉质损伤、药物影响、遗传因素等原因引起。
超声波洁牙可去除牙结石和烟渍茶渍等外源性着色，每年进行1-2次维护，适合轻度色素沉积人群，洁牙后可能出现短暂牙齿敏感。
诊室冷光美白使用过氧化氢凝胶配合蓝光照射，30分钟可提升5-8个色阶，效果维持1-2年，治疗过程可能出现牙龈刺激或短暂酸痛。
瓷贴面适用于氟斑牙、四环素牙等内源性着色，需磨除少量牙体组织，具有遮色效果好、不易染色的特点，使用寿命约10-15年。
使用含焦磷酸盐的美白牙膏，配合牙线及冲牙器清洁邻面，减少咖啡、红酒等染色食物摄入，吸烟人群建议使用吸管减少烟渍附着。
牙齿美白后24小时内避免食用深色食物，定期使用抗敏感牙膏护理，重度变色或伴有龋齿者需先治疗基础牙病再行美白。
