肠胃不好消瘦可通过饮食调整、营养补充、药物治疗、生活方式改善等方式调理。肠胃功能紊乱可能由消化吸收障碍、肠道菌群失衡、慢性胃炎、肠易激综合征等原因引起。
选择易消化食物如小米粥、山药泥，少量多餐避免胃肠负担。避免辛辣刺激及高脂饮食，适当增加优质蛋白摄入如鱼肉、蛋羹。
在医生指导下使用复合维生素B族、益生菌制剂如双歧杆菌三联活菌散，必要时可补充肠内营养粉剂。
慢性胃炎可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片；肠易激综合征可考虑匹维溴铵片、复方谷氨酰胺肠溶胶囊。
保持规律作息，餐后适度活动促进消化，避免焦虑情绪影响胃肠功能，必要时进行腹式呼吸训练。
建议记录每日饮食与体重变化，定期复查营养指标，消瘦持续加重需完善胃肠镜等检查排除器质性疾病。
