排卵期小腹疼痛可能由生理性卵泡破裂、前列腺素释放、盆腔充血或子宫内膜异位症等原因引起，通常可通过热敷、药物缓解或专科治疗改善。
1. 卵泡破裂成熟卵泡排出时可能刺激腹膜，引发短暂钝痛，多位于单侧下腹。建议避免剧烈运动，局部热敷帮助缓解不适。
2. 前列腺素释放排卵期前列腺素水平升高会增强子宫收缩，产生类似痛经的痉挛感。可遵医嘱使用布洛芬、萘普生或对乙酰氨基酚等镇痛药物。
3. 盆腔充血激素变化导致盆腔血管扩张，可能引发坠胀感。保持充足休息，减少咖啡因摄入有助于症状缓解。
4. 子宫内膜异位症异位内膜组织在排卵期受激素刺激出血，可能加重疼痛。通常伴随性交痛、经量增多，需妇科检查确诊后采取激素治疗或手术。
若疼痛持续超过3天或伴随发热出血，建议妇科就诊排查卵巢囊肿等器质性疾病。日常可记录疼痛周期帮助医生判断。
