痛经可通过热敷、服用止痛药、激素治疗、手术治疗等方式缓解。严重痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔炎性疾病等原因引起。
1、热敷下腹部热敷可放松子宫肌肉，改善局部血液循环。建议使用40℃左右热水袋，每次持续20分钟，每日重复进行。该方法适用于原发性痛经的日常护理。
2、止痛药非甾体抗炎药能抑制前列腺素合成，可遵医嘱使用布洛芬、萘普生、双氯芬酸钠等药物。用药需在月经来潮前1-2天开始，持续2-3天效果最佳。
3、激素治疗口服避孕药通过抑制排卵减少前列腺素产生，适合子宫内膜异位症患者。可选用屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等，需连续服用3-6个月。
4、手术治疗腹腔镜手术可切除子宫内膜异位病灶，子宫神经切断术适用于顽固性痛经。手术适应证需经妇科检查及超声评估后确定。
日常避免生冷饮食，经期适当进行瑜伽等舒缓运动，疼痛持续加重或伴随异常出血需及时就医。
