脖子一侧筋疼可能由肌肉劳损、落枕、颈椎病、颈部淋巴结炎等原因引起，可通过热敷、药物缓解、物理治疗、抗感染等方式改善。
1、肌肉劳损长时间保持不良姿势或过度使用颈部肌肉可能导致局部乳酸堆积，表现为单侧颈部酸痛。建议调整坐姿并局部热敷，疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、氟比洛芬凝胶贴膏。
2、落枕睡眠时颈部受凉或枕头高度不适可致胸锁乳突肌痉挛，晨起后出现单侧颈部牵拉痛。可通过颈部制动配合热疗缓解，急性期可短期使用盐酸乙哌立松片、洛索洛芬钠片、复方氯唑沙宗分散片。
3、颈椎病可能与椎间盘退变、骨质增生等因素有关，常伴随上肢麻木、头晕等症状。需通过颈椎牵引和功能锻炼改善，可选用颈复康颗粒、甲钴胺片、盐酸替扎尼定片等药物。
4、颈部淋巴结炎多由邻近组织感染导致，触诊可及肿大淋巴结伴压痛。需针对原发感染灶治疗，必要时使用阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克洛缓释片、蒲地蓝消炎口服液等药物。
日常应避免长时间低头，睡眠时选择高度适中的枕头，若疼痛持续超过3天或出现发热、肢体无力等症状需及时就诊。
