延长射精可通过盆底肌训练、行为疗法、药物治疗、心理疏导等方式改善。主要与局部肌肉控制力不足、性刺激敏感度过高、焦虑紧张、慢性前列腺炎等因素有关。
通过凯格尔运动增强耻骨尾骨肌群控制力，每日重复进行收缩-放松练习，持续6-8周可提升射精控制能力。
采用停-动法或挤压法降低龟头敏感度，性交过程中出现射精预感时暂停刺激，待兴奋度下降后继续。
盐酸达泊西汀、帕罗西汀等5-羟色胺再摄取抑制剂可延长时间，需在医生指导下使用。局部麻醉剂如利多卡因凝胶可降低敏感度。
伴侣共同参与治疗缓解焦虑，认知行为疗法帮助建立正确性观念，避免因紧张导致早泄恶性循环。
建议结合有氧运动改善全身血液循环，避免过度自慰，性交前适量饮用温牛奶有助于放松神经。
