脚心凉可能由血液循环不良、气血不足、甲状腺功能减退、糖尿病周围神经病变等原因引起，可通过保暖措施、饮食调理、药物治疗等方式缓解。
久坐或缺乏运动导致下肢血液回流受阻，表现为脚部发凉麻木。建议增加快走、踮脚运动促进循环，避免长时间保持同一姿势。
中医认为阳气虚弱无法温煦四肢，常伴随面色苍白、乏力。可食用生姜红糖水、羊肉等温补食物，中成药可选附子理中丸、金匮肾气丸、十全大补丸。
甲状腺激素分泌不足导致代谢减缓，可能伴有怕冷、便秘。需检测甲状腺功能，遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲状腺片、益康胶囊等药物替代治疗。
长期高血糖损伤末梢神经，出现对称性手脚冰凉刺痛。需控制血糖并配合甲钴胺片、依帕司他片、硫辛酸胶囊等神经营养药物。
日常可用40℃左右温水泡脚，穿着透气棉袜，避免吸烟饮酒加重血管收缩，持续不缓解需排查血管超声与神经电生理检查。
