女性脚心发凉可能由血液循环不良、气血不足、甲状腺功能减退、糖尿病周围神经病变等原因引起，可通过保暖措施、中药调理、激素替代治疗、血糖控制等方式改善。
1、血液循环不良久坐久站或衣物过紧导致下肢血流不畅，表现为手脚冰凉。建议每日温水泡脚，避免穿高跟鞋，可遵医嘱使用血塞通片、银杏叶片、丹参滴丸等活血化瘀药物。
2、气血不足贫血或营养不良时末梢供血减少，伴随面色苍白、乏力。需增加红肉、动物肝脏等含铁食物，中医辨证后可服用八珍颗粒、归脾丸、阿胶补血口服液。
3、甲状腺功能减退甲状腺激素分泌不足导致代谢减慢，可能伴有畏寒、脱发。需检测甲功五项，确诊后使用左甲状腺素钠片治疗，日常补充海带、紫菜等富碘食物。
4、糖尿病神经病变长期高血糖损伤周围神经，出现对称性肢端发凉刺痛。需严格控糖并监测血糖，可配合甲钴胺片、依帕司他片、硫辛酸胶囊等神经营养药物。
冬季注意穿戴保暖袜鞋，避免冷饮刺激，适度快走或踮脚运动促进下肢循环，持续症状需排查风湿免疫疾病。
