怀孕期间可以适量饮用柠檬蜂蜜水。柠檬蜂蜜水主要有补充维生素C、缓解孕吐、润肠通便、增强免疫力等作用，但需注意控制糖分摄入量。
1、补充维生素C
柠檬富含维生素C，有助于促进铁吸收和胎儿发育，建议选择新鲜柠檬现泡。
2、缓解孕吐
柠檬的清新气味可减轻妊娠反应，蜂蜜能中和胃酸，适合孕早期少量饮用。
3、润肠通便
蜂蜜具有轻度缓泻作用，配合温水饮用可改善孕期便秘，每日不超过30毫升蜂蜜为宜。
4、增强免疫力
维生素C与蜂蜜中的抗氧化成分协同作用，但糖尿病患者或体重增长过快的孕妇应慎用。
建议选择纯天然蜂蜜，避免空腹饮用，出现胃部不适或血糖异常时应及时停用并咨询产科医生。
