放屁多且臭可能与饮食结构、胃肠功能紊乱、肠道菌群失衡、消化道疾病等原因有关，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗等方式改善。
1、饮食结构高蛋白、高脂肪或含硫食物摄入过多会导致排气异味加重，如鸡蛋、洋葱、大蒜等。建议减少易产气食物，增加膳食纤维摄入。
2、胃肠功能紊乱消化吸收不良时未完全分解的食物残渣在肠道发酵，可能伴随腹胀、肠鸣。可尝试少食多餐，避免暴饮暴食。
3、肠道菌群失衡肠道有害菌过度繁殖会产生大量硫化氢气体，通常与滥用抗生素有关。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌、地衣芽孢杆菌活菌等益生菌制剂。
4、消化道疾病可能与慢性胃炎、肠易激综合征等因素有关，通常表现为腹痛、排便异常。需完善胃肠镜检查，必要时使用枸橼酸莫沙必利、复方谷氨酰胺肠溶胶囊等药物。
日常注意规律进食，适当运动促进胃肠蠕动，若症状持续或加重建议消化科就诊。
