唾液养生缺乏科学依据，唾液的主要功能是润滑口腔、辅助消化和轻微抗菌作用，无法替代正规医疗手段。
1、消化辅助
唾液含有淀粉酶可初步分解食物中的淀粉，但无法治疗疾病或改善体质。
2、口腔保护
唾液中的溶菌酶和免疫球蛋白具有轻微抑菌作用，仅能维持口腔微环境平衡。
3、代谢产物
唾液成分受血液代谢影响，可能携带某些疾病标志物，但无主动调节功能。
4、文化误区
古代养生观念中唾液被神化为"金津玉液"，现代医学证实其生理作用有限。
保持健康应通过均衡饮食、规律作息和科学运动，出现身体不适建议及时就医而非依赖唾液养生。
