初期怀孕可以适量吃菠萝。菠萝含有维生素C、锰等营养素，但需注意过敏风险及控制食用量，避免空腹食用或过量摄入。
1、营养补充
菠萝富含维生素C和膳食纤维，有助于增强免疫力和促进消化，适合孕妇少量食用。
2、过敏风险
部分人群对菠萝蛋白酶过敏，初次食用应少量尝试，出现口唇发麻等过敏症状需立即停止。
3、血糖控制
菠萝含糖量较高，妊娠期糖尿病患者需严格控制摄入量，避免血糖波动。
4、食用建议
建议选择成熟菠萝，去皮后浸泡盐水减少刺激性，每日食用不超过100克为宜。
孕期饮食需保持多样化，食用菠萝后如出现腹痛等不适应及时就医，日常注意均衡摄入各类营养素。
