产后糖耐受损能恢复吗

Question

产后糖耐受损能恢复吗

Answer 1

产后糖耐量受损多数情况下可以恢复，恢复情况与饮食控制、运动干预、体重管理、血糖监测等因素有关。

1、饮食控制：

减少精制碳水化合物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白比例，建议选择低升糖指数食物如燕麦、糙米等，避免高糖饮食加重胰岛负担。

2、运动干预：

每周进行150分钟以上中等强度有氧运动，如快走、游泳等，运动可提高胰岛素敏感性，建议产后6周后逐步恢复运动。

3、体重管理：

将体重控制在孕前BMI正常范围，产后减重速度建议每周0.5-1公斤，过度肥胖会持续影响糖代谢。

4、血糖监测：

定期检测空腹及餐后2小时血糖，必要时进行口服葡萄糖耐量试验复查，持续异常需内分泌科就诊。

产后6-12周是糖代谢恢复关键期，建议哺乳期结束后复查糖耐量，若持续异常可能发展为永久性糖尿病前期状态。