月经提前十天可能由内分泌失调、精神压力、卵巢功能异常、子宫肌瘤等原因引起，偶尔提前属于正常现象，频繁提前需就医排查。
熬夜、节食等生活习惯可能导致激素紊乱，表现为月经周期缩短。建议调整作息规律，保证每日7-8小时睡眠，避免过度减肥。
焦虑、紧张等情绪波动会影响下丘脑功能，导致月经提前。可通过冥想、瑜伽等方式缓解压力，必要时寻求心理咨询。
多囊卵巢综合征或早发性卵巢功能不全可能干扰排卵周期，常伴随痤疮、脱发。需妇科检查性激素六项，药物可选戊酸雌二醇片、地屈孕酮片、黄体酮胶囊。
子宫肌瘤或子宫内膜息肉可能引起经期紊乱，多伴有经量增多。超声检查可确诊，治疗药物包括米非司酮片、桂枝茯苓胶囊、散结镇痛胶囊。
日常避免生冷辛辣食物，记录月经周期变化，若连续3个月周期异常或伴随严重不适，应及时妇科就诊。
