祛斑效果较好的方法主要有激光治疗、化学剥脱、外用药物、口服药物等。建议根据斑的类型和严重程度，在医生指导下选择合适方案。
调Q激光、皮秒激光等能选择性破坏黑色素，对黄褐斑、雀斑等效果显著。需由专业医师操作，治疗后需严格防晒。
果酸、水杨酸等化学剥脱可促进角质代谢，改善表皮型色斑。可能出现暂时性红斑，需在医疗机构规范操作。
氢醌乳膏、维A酸乳膏、氨甲环酸等可抑制酪氨酸酶活性，需持续使用数月。可能出现皮肤刺激等不良反应。
氨甲环酸片、维生素C等可通过全身作用淡化色斑。需警惕胃肠道反应等副作用，肝功能异常者慎用。
祛斑期间需加强防晒，避免熬夜，多摄入富含维生素C的蔬菜水果，保持规律作息有助于改善色素沉着。
