预防子宫肥大可通过控制激素水平、避免炎症刺激、定期妇科检查、保持健康体重等方式实现。子宫肥大可能与内分泌失调、慢性炎症、多产史、肥胖等因素有关。
避免长期使用雌激素类药物，减少高雌激素食物的摄入。激素紊乱可能诱发子宫内膜增厚，表现为月经量增多或周期紊乱。
注意会阴清洁，及时治疗阴道炎、宫颈炎等妇科炎症。慢性盆腔炎症可能与子宫充血肿大有关，通常伴随下腹坠痛或异常分泌物。
建议每年进行妇科超声和宫颈癌筛查。子宫腺肌症等疾病早期可能仅表现为子宫均匀增大，定期检查有助于及时发现病变。
通过饮食控制和适度运动维持BMI在正常范围。肥胖可能导致脂肪组织分泌过量雌激素，与子宫体积增大存在关联。
日常注意均衡饮食，限制高脂高糖食物摄入，适当进行有氧运动，出现异常子宫出血或盆腔压迫症状时应及时就医。
