轻度子宫脱垂可通过盆底肌锻炼、子宫托治疗、物理疗法、中医调理等方式改善。该情况多由分娩损伤、长期腹压增高、盆底组织退化、先天发育缺陷等原因引起。
坚持凯格尔运动能增强盆底肌群张力，每日收缩肛门及阴道肌肉，每次持续收缩后放松，重复进行。
医生会根据脱垂程度配置子宫托承托子宫，需定期消毒更换，长期使用需配合雌激素软膏预防黏膜萎缩。
低频电刺激可促进盆底肌肌力恢复，生物反馈疗法帮助建立正确肌群收缩意识，每周治疗数次。
补中益气汤加减可改善气虚下陷，针灸百会、气海等穴位能升提阳气，需配合药物熏蒸巩固疗效。
避免提重物及久蹲久站，控制慢性咳嗽便秘，合并尿失禁可配合膀胱训练。重度脱垂需考虑骶骨固定术等手术方案。
