牙龈发痒可能由牙龈炎、牙周炎、过敏反应或维生素缺乏引起，可通过口腔清洁、抗过敏治疗、营养补充等方式缓解。
口腔卫生不良导致菌斑堆积刺激牙龈，表现为红肿发痒。需加强巴氏刷牙法清洁，使用复方氯己定含漱液、西吡氯铵含片辅助消炎。
牙龈炎进展形成牙周袋伴牙槽骨吸收，可能出现牙龈痒痛。需龈下刮治配合甲硝唑片、阿莫西林胶囊控制感染，严重者需牙周翻瓣手术。
牙膏成分或食物过敏可能导致接触性牙龈炎。建议更换低敏牙膏，口服氯雷他定片缓解症状，避免已知过敏原接触。
维生素C或B族缺乏可致牙龈毛细血管脆性增加。建议增加猕猴桃、西蓝花等摄入，必要时补充维生素C片、复合维生素B片。
日常使用软毛牙刷避免机械刺激，定期口腔检查可早期发现病变。持续瘙痒超过两周或伴随出血需及时就诊。
