怀孕多长时间可以吃叶酸和钙片

Question

怀孕多长时间可以吃叶酸和钙片

Answer 1

怀孕期间可从备孕前3个月开始补充叶酸，钙片建议在孕中期（13周后）遵医嘱服用。叶酸和钙的补充需结合个体差异、膳食摄入情况及医生评估调整。

1、叶酸补充

备孕前3个月至孕早期每日补充400微克叶酸，预防胎儿神经管畸形。可选用叶酸片或含叶酸的复合维生素，如斯利安叶酸片、爱乐维复合维生素。

2、钙片补充

孕中期胎儿骨骼发育加速，每日钙需求增至1000-1200毫克。若膳食不足可补充碳酸钙、柠檬酸钙等，如钙尔奇D、迪巧维D钙咀嚼片。

3、联合补充

部分复合制剂同时含叶酸和钙，如玛特纳复方多维元素片。需注意钙剂可能影响叶酸吸收，建议间隔2小时服用。

4、注意事项

过量补钙可能导致便秘或结石，高钙血症孕妇禁用钙剂。双胎妊娠、高龄孕妇等特殊人群需医生制定个性化方案。

孕期应定期监测血清叶酸和血钙水平，优先通过牛奶、深绿蔬菜等食物获取营养素，药物补充须严格遵循医嘱。