紧张不建议自行服用速效救心丸。速效救心丸主要用于冠心病心绞痛急性发作，其成分可能对非适应证人群产生不良反应。
速效救心丸主要成分为川芎嗪和冰片，适用于冠状动脉供血不足导致的心绞痛急性发作，普通紧张情绪不属于其治疗范围。
健康人群服用可能引发低血压、头晕等不良反应，长期误用可能掩盖真实心脏问题延误诊治。
紧张情绪可通过深呼吸训练、渐进式肌肉放松等心理调节方法缓解，严重焦虑建议咨询心理科医生。
心血管药物需严格遵医嘱使用，未明确诊断前禁止自行服用处方药，避免药物滥用导致健康风险。
出现持续性胸闷心悸等症状应及时心内科就诊，日常可通过规律运动、正念冥想等方式调节自主神经功能。
