肾结石病人平时都要注意的事项

Question

肾结石病人平时都要注意的事项

Answer 1

肾结石病人平时需注意调整饮食结构、保证充足饮水、规律运动及定期复查。主要注意事项有控制草酸摄入、增加液体摄入量、适度运动、监测尿液酸碱度。

1、控制草酸

减少菠菜、坚果等高草酸食物摄入，避免与钙剂同服。草酸钙结石患者每日草酸摄入量应低于50毫克，可选用低草酸替代食物如白菜、苹果。

2、增加饮水量

每日饮水量维持在2000-3000毫升，保持尿液清亮。建议分次饮用，睡前适量补水，可选用柠檬水等碱性饮品帮助维持尿液pH值在6.2-6.8。

3、适度运动

每周进行3-5次中等强度有氧运动，如快走、游泳等。运动可促进小结石排出，但需避免剧烈运动导致结石移位引发肾绞痛。

4、监测尿液

定期检测尿常规和24小时尿生化，关注尿钙、尿酸等指标。尿酸结石患者需维持尿液pH值在6.5-7.0，可遵医嘱使用枸橼酸钾等调节剂。

保持每日钠盐摄入低于5克，限制动物蛋白每日每公斤体重0.8-1克，可适量补充维生素B6预防结石复发。