怀孕应注意什么

Question

怀孕应注意什么

Answer 1

怀孕期间需重点关注营养补充、定期产检、合理运动及心理调节，主要注意事项有均衡饮食、规避风险因素、监测身体变化、保持情绪稳定。

1、均衡饮食

每日摄入优质蛋白、铁、叶酸及钙，避免生食、高汞鱼类和过量咖啡因。可遵医嘱补充复合维生素片、硫酸亚铁片、叶酸片等。

2、规避风险

远离烟酒、辐射及有毒化学品，慎用药物。接触宠物后需洗手，避免弓形虫感染风险。

3、产检监测

按时完成NT检查、唐筛、大排畸等关键产检项目，出现腹痛、出血或胎动异常需立即就医。

4、情绪管理

通过孕妇瑜伽、冥想缓解焦虑，家人应给予情感支持，必要时寻求专业心理咨询。

建议选择宽松衣物和低跟软底鞋，睡眠时采用左侧卧位，每日散步30分钟有助于分娩准备。