贫血头痛可通过饮食调整、口服铁剂、病因治疗、生活方式干预等方式缓解。贫血头痛通常由缺铁、维生素缺乏、慢性失血、骨髓造血功能障碍等原因引起。
增加富含铁元素的红肉、动物肝脏、菠菜等食物，配合维生素C促进铁吸收，避免浓茶咖啡影响铁质吸收。
硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、琥珀酸亚铁等铁剂可补充造血原料，用药期间需监测血红蛋白水平，可能出现胃肠刺激等副作用。
月经过多需妇科调理，消化道出血需消化科处理，骨髓疾病需血液科诊治。病因治疗可能与激素紊乱、溃疡出血、造血异常等因素有关，常伴随月经量多、黑便、乏力等症状。
保证充足睡眠，避免剧烈运动加重缺氧，采用腹式呼吸改善脑部供氧，必要时低流量吸氧缓解急性症状。
日常可食用猪肝、红枣、黑木耳、樱桃等补铁食物，血红蛋白低于60g/L或出现晕厥需立即就医。
