秋冬季确实更容易感染流感，这与气温降低、空气干燥、人群聚集等因素有关。
流感病毒在低温干燥环境中存活时间更长，秋冬季室内通风减少，病毒更容易在密闭空间传播。人体呼吸道黏膜在寒冷干燥条件下防御能力下降，病毒更易侵入。学校开学、节日聚会等社会活动增加人群接触概率，加速病毒扩散。部分人群秋冬季维生素D合成减少可能影响免疫功能。北方地区供暖后室内外温差大可能削弱呼吸道屏障作用。
秋冬季流感流行期间需保持每天至少两次开窗通风，每次不少于30分钟。适当使用加湿器维持室内湿度在40％-60％之间。外出前往人群密集场所建议佩戴医用外科口罩。接种流感疫苗是预防流感的有效手段，疫苗保护期通常为6-8个月。养成勤洗手的习惯，使用肥皂和流动水洗手至少20秒。保证每天7-9小时充足睡眠有助于维持免疫力。饮食中可增加深色蔬菜、柑橘类水果等富含维生素C的食物。
出现发热、头痛、肌肉酸痛等流感样症状时应居家休息，避免带病上班上学。儿童、孕妇、老年人及慢性病患者出现症状建议及时就医。流感患者应单独使用餐具并定期消毒，咳嗽打喷嚏时用纸巾遮掩口鼻。治疗期间需密切观察病情变化，若出现呼吸困难、胸痛等症状需立即就诊。
