类风湿性关节炎可通过关节保护、适度运动、药物管理和心理支持等方式护理。护理措施需根据病情严重程度和个体差异调整。
1、关节保护
避免关节过度负重，使用辅助工具减少手指、腕关节压力，寒冷季节注意保暖以减轻晨僵症状。
2、适度运动
选择游泳、太极拳等低冲击运动，每日进行关节活动度训练，运动前后配合热敷缓解僵硬。
3、药物管理
遵医嘱使用甲氨蝶呤、来氟米特等抗风湿药，疼痛发作时可短期应用塞来昔布，需定期监测肝肾功能。
4、心理支持
参加病友互助小组，通过正念冥想缓解焦虑，家属应协助患者建立长期治疗信心。
日常饮食可增加深海鱼、橄榄油等抗炎食物，定期复查炎症指标和关节影像学变化。
