更年期发热可能由激素波动、血管舒缩失调、情绪压力、甲状腺功能异常等原因引起，可通过生活方式调整、药物干预等方式缓解。
雌激素水平下降影响下丘脑体温调节中枢，导致潮热发作。建议保持环境凉爽，避免辛辣食物，遵医嘱使用雌二醇片、替勃龙片等激素替代药物。
自主神经功能紊乱导致血管异常扩张，表现为突发性面部潮红。可通过深呼吸训练缓解，严重时遵医嘱服用可乐定片、加巴喷丁胶囊等调节神经药物。
焦虑抑郁等情绪问题可能加重潮热频率。建议进行正念冥想，必要时在心理医生指导下使用帕罗西汀片、文拉法辛缓释片等抗焦虑药物。
更年期易合并甲状腺功能亢进，表现为持续性低热伴心悸。需检测甲状腺功能，确诊后使用甲巯咪唑片、普萘洛尔片等控制甲亢症状。
日常建议穿着透气棉质衣物，记录潮热发作规律，适量补充大豆异黄酮等植物雌激素，若症状严重影响生活需及时就诊妇科或内分泌科。
