女性月经可通过出血特征、周期规律、伴随症状及生理变化区分，主要表现为阴道规律性出血、下腹坠胀、乳房胀痛等典型症状。
月经血呈暗红色，含子宫内膜碎片和黏液，量从少到多再减少，持续3-7天，与异常出血的鲜红色或大量血块不同。
健康女性月经周期21-35天，经期相对固定，若出血时间过长、过短或完全不规律需警惕妇科疾病。
常见腰酸、下腹坠胀、乏力等，部分出现头痛、情绪波动，严重痛经可能提示子宫内膜异位症等病变。
基础体温呈双相变化，排卵后升高0.3-0.5℃，月经来潮前乳房胀痛，子宫内膜厚度随周期变化。
建议记录月经周期及症状变化，异常出血或剧烈疼痛应及时就医检查，日常避免经期剧烈运动和寒凉饮食。
