若出现月经量少或排出不畅的情况，可以适量吃红枣、红糖、猪肝、菠菜等食物，也可以遵医嘱吃益母草颗粒、乌鸡白凤丸、当归丸、八珍益母丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
红枣富含铁元素和维生素，有助于改善气血不足导致的月经量少，可煮粥或泡水饮用。
红糖具有温经散寒作用，能促进血液循环，缓解经血淤积，建议经期冲泡饮用。
猪肝含丰富铁和蛋白质，可预防贫血引起的月经异常，建议炖汤或清炒食用。
菠菜富含叶酸和铁，能帮助造血功能，改善经血量少，可凉拌或煮汤食用。
益母草颗粒可活血调经，适用于气滞血瘀型月经量少，需在医生指导下服用。
乌鸡白凤丸能补气养血，改善气血两虚导致的经量过少，服药前需中医辨证。
当归丸具有养血活血功效，对血虚型月经不调有效，使用需排除出血性疾病。
八珍益母丸可调理气血不足引起的月经异常，服药期间忌食生冷辛辣食物。
日常可适当进行温和运动如瑜伽或散步，避免过度节食，保持腹部保暖，若症状持续需排查多囊卵巢综合征等器质性疾病。
