哺乳期口渴可能由水分摄入不足、激素变化、哺乳消耗增加、高盐饮食等原因引起，可通过调整饮水量、均衡饮食、监测血糖、补充电解质等方式缓解。
哺乳期每日需额外摄入大量水分，建议家长准备温水随时饮用，单次哺乳后立即补充200-300毫升液体。
催乳素水平升高会刺激口渴中枢，家长需观察是否伴随多汗或潮热，可饮用淡豆浆或低脂牛奶平衡电解质。
每分泌100毫升乳汁约消耗90毫升体液，建议家长在哺乳前后称量婴儿体重，按差值1.2倍补充水分。
高盐饮食会导致渗透性口渴，若排除糖尿病等病理因素，可尝试饮用椰子水或口服补液盐调节渗透压。
哺乳期每日饮水量建议达到3000毫升以上，可分8-10次少量饮用，避免一次性大量饮水抑制泌乳。
