牙龈酸疼可通过保持口腔卫生、调整饮食、药物治疗、牙科治疗等方式缓解。牙龈酸疼通常由牙菌斑刺激、食物残渣滞留、牙龈炎、牙周炎等原因引起。
牙菌斑堆积刺激牙龈可能导致酸疼，建议每日刷牙两次并使用牙线清洁牙缝，减少细菌滋生。
酸性食物或过硬食物可能加剧牙龈不适，暂时避免柑橘类、碳酸饮料等刺激性食物，选择温软饮食。
牙龈炎引起的酸疼可遵医嘱使用甲硝唑含漱液、西地碘含片或布洛芬缓释胶囊，需配合口腔清洁。
牙周炎可能导致牙龈萎缩和酸疼，需专业洁治或龈下刮治，严重者需进行牙龈翻瓣手术。
出现持续牙龈酸疼建议尽早就诊，日常使用软毛牙刷并定期口腔检查，避免冷热交替刺激牙龈。
