本人男20岁，有小啤酒肚怎么办

Question

有喝啤酒的习惯，每天吃饭的时候都会喝一瓶，经常聚会也都会喝很多，这么过年过去了，有了啤酒肚，还是比较小的，可是看起来很难看，女友也不喜欢，有小啤酒肚怎么办呢？

Answer 1

还是选择运动减肥是最健康的，但是不要只专注肚子的减肥，需要全身性的有氧运动，像游泳，跑步，爬山，这样都很好，能够起到全身燃烧脂肪，之后再进行腹部的训练，想仰卧起坐，这是很好的，能够把啤酒肚训练成腹肌，但是需要坚持才有效果。