牙龈痛可通过冷敷、盐水漱口、药物镇痛、口腔清洁等方式快速缓解,通常由食物嵌塞、牙龈炎、智齿冠周炎、龋齿等原因引起。
用冰袋或冷毛巾外敷疼痛部位,每次10分钟,可收缩血管减轻肿胀疼痛,适合外伤或急性炎症初期。
温盐水含漱每日3-4次,能抑制细菌繁殖并促进创面愈合,适用于轻度牙龈炎或口腔溃疡。
布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、甲硝唑口腔粘贴片可短期缓解疼痛,需遵医嘱使用。
使用软毛牙刷清除牙菌斑,配合牙线清理邻面,避免食物残渣刺激引发持续疼痛。
疼痛持续超过3天或伴随发热、化脓时需及时就诊,日常应减少辛辣刺激食物摄入并定期口腔检查。