恐惧症主要包括特定恐惧症、社交恐惧症、广场恐惧症、分离焦虑障碍等类型，按严重程度从轻度到罕见排列。
对特定物体或情境产生过度恐惧，如恐高症、动物恐惧症，通常通过认知行为疗法和暴露疗法干预。
对社交场合产生强烈焦虑，伴随脸红、手抖等症状，可能与遗传和童年创伤有关，需结合药物治疗和心理疏导。
对开放空间或难以逃离的环境产生恐慌，常伴随心悸、呼吸困难，严重时需使用抗焦虑药物配合系统脱敏治疗。
儿童多见，与依恋对象分离时出现躯体化症状，家长需建立安全型依恋关系，必要时进行家庭心理治疗。
建议恐惧症患者保持规律作息，避免咖啡因摄入，可通过渐进式肌肉放松训练缓解急性焦虑发作，中重度症状需及时至精神心理科就诊。
