祛斑可通过防晒护理、外用药物、医美治疗、内服调理等方式改善。色斑形成主要与紫外线刺激、激素变化、皮肤炎症、遗传因素有关。
日常严格防晒可减少黑色素生成，选择SPF30以上广谱防晒霜，配合遮阳帽等物理遮挡。避免上午10点至下午3点强光时段外出。
氢醌乳膏可抑制酪氨酸酶活性，维A酸乳膏促进角质代谢，氨甲环酸精华能阻断黑色素传递。需在医生指导下使用，避免皮肤刺激。
调Q激光选择性破坏黑色素，强脉冲光改善表皮色素，化学剥脱加速角质脱落。治疗后面部可能出现短暂红肿，需加强修复。
维生素C和谷胱甘肽可抗氧化，传明酸片调节黑色素合成。伴随黄褐斑者可配合逍遥丸等疏肝理气中成药，需排除肝肾疾病禁忌。
祛斑期间需保持规律作息，多摄入富含维生素C的柑橘类水果，避免熬夜及焦虑情绪。顽固性色斑建议皮肤科就诊明确类型。
