腱鞘炎疼痛可通过休息制动、冷热敷、药物治疗、局部封闭等方式缓解。腱鞘炎通常由过度劳损、外伤刺激、感染因素、风湿性疾病等原因引起。
减少患处活动，使用支具或绷带固定关节，避免重复性动作加重炎症。急性期建议完全制动，慢性期可适度活动。
急性发作期采用冰敷减轻肿胀，每次15分钟；慢性期改用热敷促进血液循环，每日重复进行。
遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊等药物。非甾体抗炎药可缓解疼痛，外用凝胶能减少胃肠刺激。
对于顽固性疼痛，医生可能进行利多卡因联合糖皮质激素的腱鞘内注射治疗。需严格无菌操作，避免多次重复注射。
日常注意保持正确用手姿势，工作间隙做手腕伸展运动，避免长时间重复单一动作。若保守治疗无效或出现关节活动受限，需及时就诊评估手术指征。
