妊娠色斑可通过防晒护理、局部药物、医美治疗、饮食调理等方式改善。色斑形成主要与激素变化、紫外线刺激、遗传因素、炎症反应有关。
日常严格防晒可减少黑色素沉积，建议使用广谱防晒霜并配合物理遮挡，避免紫外线加重色斑。
氢醌乳膏、维A酸软膏、氨甲环酸精华等外用药物可遵医嘱使用，通过抑制酪氨酸酶活性减轻色素沉着。
化学剥脱、强脉冲光、调Q激光等医美手段能精准分解黑色素，需在产后且哺乳期结束后进行。
补充维生素C、维生素E及抗氧化食物如猕猴桃、番茄等，有助于减少氧化应激对黑色素细胞的刺激。
妊娠色斑多数会随激素水平恢复逐渐淡化，产后半年未消退者可咨询皮肤科医生制定联合治疗方案。
