骨质疏松好发人群

Question

骨质疏松好发人群

Answer 1

骨质疏松好发人群主要包括绝经后女性、老年人、长期缺乏运动者、钙或维生素D摄入不足者。

1、绝经后女性

雌激素水平下降导致骨量流失加速，建议定期检测骨密度，可遵医嘱使用阿仑膦酸钠、唑来膦酸等抗骨吸收药物。

2、老年人

年龄增长使骨重建功能衰退，需加强防跌倒措施，必要时使用特立帕肽等促骨形成剂，并补充钙剂和维生素D。

3、缺乏运动者

机械负荷不足影响骨强度，推荐进行负重运动如快走、太极拳，每日保证30分钟日照促进维生素D合成。

4、营养不良者

长期钙摄入不足或消化吸收障碍会影响骨基质形成，可通过乳制品、深绿色蔬菜补充钙质，严重者需使用碳酸钙制剂。

建议高风险人群每年进行骨密度筛查，保持均衡饮食和适度运动，避免吸烟酗酒等危险因素。