痤疮的日常护理有哪些

Question

痤疮的日常护理有哪些

Answer 1

痤疮的日常护理方法有清洁皮肤、调整饮食、避免刺激、规律作息。

1、清洁皮肤：

每日用温和洁面产品清洗面部，避免油脂堆积堵塞毛孔，水温控制在接近体温为宜。

2、调整饮食：

减少高糖高脂食物摄入，适当增加蔬菜水果和富含锌的食物如牡蛎，有助于控制皮脂分泌。

3、避免刺激：

不要用手挤压痘痘，选择无酒精成分的护肤品，外出时做好防晒避免紫外线刺激。

4、规律作息：

保证充足睡眠，缓解压力，避免熬夜导致内分泌紊乱加重痤疮。

症状持续加重或出现明显炎症时，建议及时到皮肤科就诊评估是否需要药物治疗。