脚底红色块状疼痛可能由足底筋膜炎、胼胝、真菌感染或痛风性关节炎引起，可通过休息冰敷、药物缓解、抗感染治疗及调整鞋具等方式改善。
长时间站立或运动过度可能导致足底筋膜劳损，表现为足跟部刺痛。建议减少负重活动，使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，配合足底拉伸训练。
足底皮肤反复摩擦形成硬茧，伴随局部压痛。需避免穿窄鞋，用尿素软膏软化角质，严重时可用水杨酸苯酚贴膏，必要时由医生进行修削处理。
红色斑块伴脱屑瘙痒可能为足癣，与潮湿环境有关。可外用联苯苄唑乳膏、特比萘芬喷雾剂，严重者口服伊曲康唑胶囊，需保持足部干燥。
第一跖趾关节突发红肿热痛需考虑痛风，与高尿酸血症相关。急性期用秋水仙碱片、依托考昔片，慢性期需服用别嘌醇片控制尿酸。
避免赤足行走，选择透气减震鞋垫，每日温水泡脚后涂抹保湿霜。若红肿持续扩大或出现发热需及时就医排查感染。
