淡化面部雀斑可通过防晒护理、外用药物、光电治疗、化学剥脱等方式改善。雀斑多与遗传、紫外线暴露、激素变化、皮肤老化等因素相关。
每日使用SPF30以上广谱防晒霜，配合物理遮挡减少紫外线刺激。避免上午10点至下午4点强光照射，紫外线会加重黑色素沉积。
氢醌乳膏可抑制酪氨酸酶活性，氨甲环酸能阻断黑色素传递，维A酸类药物可促进表皮更新。需在医生指导下使用，避免皮肤刺激。
调Q激光选择性破坏黑色素颗粒，强脉冲光可分解表皮色素，治疗后面部可能出现短暂红斑或结痂，需严格术后护理。
果酸、水杨酸等浅层剥脱可加速角质代谢，三氯乙酸中深层剥脱能更显著改善色素沉着。治疗间隔需4-6周，术后需加强保湿修复。
日常注意补充维生素C和维生素E，避免用力摩擦面部皮肤，治疗后严格防晒3-6个月防止色素反弹。
