绝经后小腹胀可能由激素水平变化、胃肠功能紊乱、泌尿系统感染、盆腔器官脱垂等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗等方式缓解。
绝经后雌激素水平下降导致盆底肌肉松弛和内脏下垂，可能伴随尿频、腰酸等症状。建议进行凯格尔运动锻炼盆底肌，必要时遵医嘱使用雌三醇乳膏、普罗雌烯阴道胶囊等局部雌激素制剂。
年龄增长引起的胃肠蠕动减慢常见便秘腹胀，可能与膳食纤维摄入不足有关。每日摄入适量西蓝花、燕麦等富含膳食纤维食物，必要时使用乳果糖口服溶液、双歧杆菌三联活菌胶囊调节肠道功能。
绝经后尿道黏膜变薄易引发膀胱炎，典型症状包括尿急尿痛。需进行尿常规检查确诊，可遵医嘱服用左氧氟沙星片、头孢克肟分散片等抗生素，配合多饮水冲刷尿道。
子宫或阴道壁脱垂可能压迫直肠引起坠胀感，严重时需使用子宫托或行盆底重建手术。轻度脱垂可通过桥式运动改善，避免提重物等增加腹压行为。
建议保持规律作息和适度运动，每日饮水超过1500毫升，出现持续腹痛或异常出血应及时妇科检查排除肿瘤风险。
