夏天头晕可能由脱水、低血糖、中暑、贫血等原因引起，可通过补液、调整饮食、降温、补充铁剂等方式缓解。
高温出汗导致体液流失，可能伴随口渴、尿量减少。建议少量多次饮用淡盐水或电解质水，避免一次性大量饮水。
炎热天气食欲下降或饮食不规律引发，常伴心悸、手抖。可随身携带糖果或饼干，规律进食富含碳水化合物的食物。
高温环境下体温调节失衡，可能出现恶心、皮肤发烫。需立即转移至阴凉处，用湿毛巾冷敷颈部、腋下等部位。
铁元素缺乏导致供氧不足，可能与乏力、面色苍白有关。可遵医嘱服用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片、右旋糖酐铁等药物。
夏季应避免正午外出，选择透气衣物，头晕持续或加重时需及时就医排查心血管或神经系统疾病。
