坐月子期间头疼可能由激素水平波动、睡眠不足、脱水、偏头痛等原因引起，可通过调整作息、补充水分、药物治疗等方式缓解。
产后雌激素和孕激素水平急剧下降可能导致血管收缩异常，引发紧张性头痛。建议保持环境安静，用温毛巾热敷额头，避免声光刺激。
哺乳期频繁夜醒打乱睡眠节律，可能诱发紧张性头痛。家长需合理安排母婴作息，白天适当补觉，家人协助照顾婴儿减轻产妇负担。
哺乳时水分流失增加而未及时补充，可能导致脑脊液压力变化引发头痛。建议家长每隔2小时提醒产妇饮用温水，每日饮水量保持在2000毫升以上。
可能与产后血管舒缩功能障碍有关，常表现为单侧搏动性疼痛伴畏光。可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚或佐米曲普坦，哺乳期用药需严格遵循医嘱。
坐月子期间宜保持室内空气流通，每日摄入核桃、三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物，若头痛持续加重或伴随呕吐需及时就医。
