头痛反胃想吐可通过休息调整、饮食管理、药物治疗、病因排查等方式缓解，通常由疲劳、饮食不当、偏头痛、胃肠炎等原因引起。
长时间用脑或睡眠不足可能导致脑血管痉挛引发头痛，伴随植物神经功能紊乱出现反胃。建议平卧闭目休息，避免强光噪音刺激，适当按摩太阳穴。
空腹或暴饮暴食易刺激胃肠黏膜，酸性胃液反流可诱发恶心。选择苏打饼干、小米粥等易消化食物，少量多次饮用淡盐水补充电解质。
可遵医嘱使用布洛芬缓解头痛，甲氧氯普胺抑制呕吐中枢，铝碳酸镁中和胃酸。注意药物需间隔服用，避免加重胃肠刺激。
可能与偏头痛、胃肠型感冒、幽门螺杆菌感染等因素有关，通常表现为搏动性头痛、反复干呕、上腹隐痛等症状。持续48小时不缓解需就医排查。
发作期间保持环境通风，避免油腻辛辣食物，记录症状发作时间与诱因有助于医生诊断。
