厌食症可通过心理调适、规律饮食、家庭支持和早期干预等方式预防，通常由心理压力、不良饮食习惯、家庭环境和社会文化等因素引起。
长期心理压力可能诱发厌食症，建议通过心理咨询、正念训练缓解焦虑情绪，避免过度关注体重和体型。
不规律进食习惯可能导致消化功能紊乱，需定时定量用餐，保证蛋白质和维生素摄入，避免极端节食行为。
家庭冲突或过度控制可能影响进食行为，家长应营造轻松就餐环境，避免在餐桌上批评或强迫进食。
对体重异常下降、拒食行为需及时就医，可能与抑郁症、内分泌疾病有关，表现为持续食欲减退和体重减轻。
保持适度运动有助于增强食欲，出现持续两周以上的进食异常建议尽早就诊营养科或心理科。
