孕妇坐骨神经痛一般持续数周至数月，实际恢复时间受到胎儿压迫程度、体重增长、坐姿习惯、基础疾病等多种因素的影响。
妊娠中后期子宫增大会压迫坐骨神经，引发臀部至下肢放射性疼痛，可通过侧卧体位缓解，避免长时间站立。
孕期体重过快增加会加重腰椎负荷，建议控制每周增重速度，使用孕妇托腹带分散压力。
久坐或不良坐姿会加剧神经压迫，需保持腰部支撑，每半小时起身活动，避免跷二郎腿。
可能与椎间盘突出、腰椎滑脱有关，表现为下肢麻木无力，需通过超声检查确诊，严重时需硬膜外阻滞治疗。
建议孕妇睡眠时用枕头垫高腿部，适当进行游泳等低冲击运动，若疼痛持续加重或出现排尿障碍需立即就医。
