孕期坐骨神经痛如何正确处理? 生活禁忌有什么?

发布于 2020/02/12 14:45

女性在孕期患上坐骨神经痛,有雨宝宝的原因,不能把孕妈妈当成普通病人一样治疗,也不能长期在医院接受药物治疗,所以在孕期坐骨神经痛如何处理是非常重要的,还有一些生活上的禁忌。那么孕期坐骨神经痛如何正确处理?

1、注意休息,避免劳累

因为有胎宝宝,孕期坐骨神经痛没有很好的治疗方法。孕妇应避免劳累、穿平底鞋,注意休息,可以平躺将脚架高,使得脚的位置和心脏的位置接近,使静脉回流增加更为舒畅。

2、如果准妈妈已经确定自己有坐骨神经痛,当疼痛发生时,尝试做做局部热敷。用热毛巾、纱布和热水袋都可以,热敷半小时,可减轻疼痛感觉。

3、坐在椅子上时可调整到舒适的高度,在腰部、背部、颈部放置舒适的坐垫,以减轻背痛不适。注意不要坐或站立太久,工作1小时休息10分钟,起来活动或轻轻伸展四肢。用你舒服的姿势睡眠,可将枕头垫在两腿间或肚子下面。

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