成年人静息状态下平均心率正常范围为60-100次/分钟，实际数值受年龄、体能水平、基础疾病、测量方式等因素影响。
新生儿心率可达120-160次/分钟，儿童约80-100次/分钟，老年人心率常低于青壮年。
长期运动人群静息心率可低至40-60次/分钟，这是心脏功能良好的表现。
甲状腺功能亢进、贫血等疾病会导致心率增快，窦房结病变可能引起心动过缓。
运动后或情绪激动时测量值偏高，晨起静卧状态测量最准确，建议使用医用级设备监测。
日常可通过规律锻炼、控制咖啡因摄入、保持情绪稳定等方式维持正常心率，若持续低于50次或超过100次建议就医检查。
