中暑可通过艾灸穴位刺激、局部降温、补充体液、就医治疗等方式缓解。中暑通常由高温暴露、体液流失、体温调节失衡、基础疾病等原因引起。
选取大椎、曲池、合谷等穴位进行温和艾灸，有助于促进血液循环和散热。避免长时间艾灸导致皮肤灼伤，单次不超过15分钟。
用湿毛巾冷敷颈部、腋窝等大血管处，配合环境通风。禁止直接用冰水降温，以免引发寒战反应加重耗氧。
饮用含电解质的淡盐水或运动饮料，少量多次补充。忌大量饮用冰水或含酒精饮料，可能诱发胃肠痉挛。
出现意识模糊、抽搐等重度中暑症状时，应立即停止艾灸并送医。重度中暑可能与热射病、多器官衰竭等危重情况有关，需静脉补液和脏器支持治疗。
中暑恢复期应保持环境阴凉，穿着透气衣物，避免烈日下剧烈活动，可适量食用西瓜、绿豆汤等清热解暑食物。
